ウォーキングで楽しくダイエット

デスクワークの仕事が中心のため、ここ数年で体重が5kg増えてしまい、それに合わせてお腹まわりにお肉がついてしまいました。
いわゆる三段腹というやつです。
おかげでウエストが太くなり、以前まで履いていたジーパンが入らなくなってしまいました。
これはとてもショックでした。

そこで、なんとかそのお腹まわりについたお肉をなくそうと、ウォーキングで痩せることにしました。
運動が苦手な私にとって、ウォーキングなんて続くかしらと思っていたのですが、思ったよりも楽しくて続けることができています。

なぜなら、歩くコースを住宅街などでなく、川の堤防沿いなどを中心に歩いているからです。
川の土手には、四季折々の草や花が自生しているので、目を楽しませてくれます。
とにかく、歩いているととても気持ちよく、ストレス発散できるのです。

そんな感じでウォーキングを始めて早1年になりますが、5kg痩せることができ無事ダイエット成功となりました。
おかげで、お腹まわりのお肉もスッキリなくなり、ウエストも以前の細さに戻りました。

ニッスイから出ているイマークSは飲み続けることで、血中の中性脂肪を下げる作用があるとして評判みたいですね。

私は普段から仕事柄食事の時間が不規則なのと、肉が好きなので青魚などをあまり取らないのが原因でここ最近はどんどん太ってきています。
若い時はどれだけたくさん食べても太ることがなかったのですが、やっぱり年なのでしょうか。
体の代謝が落ちているんでしょうね。

そんな時に妻から「これ飲むと中性脂肪が下がるみたいよ」と教えてもらったのが、ニッスイのイマークSでした。
自分では今まであまり気にしてこなかったのですが、妻にそう言われるとさすがに何とかしないといけないなと思い始めてきています。
子供もまだ小さいですし、子供の為にもずっと健康でいたいですからね。

とりあえずネットで調べてみたら、10本セットがお得に買えるようなので注文してみました。
きっとあまりおいしくないような気がしていますが(笑)、健康のために飲んでみます。

チェック⇒イマーク 口コミ

30歳まであと3週間!
つまりバッチリ(というか随分前から…^^;)アラサーになります。
そんな私が最近富みにやばいと思ってるのがお腹まわりのお肉。。。

若いころ(っつっても2、3年前)では考えられないような
贅肉がついてくるようになっちゃんたんだよね~。

街中を歩いててショーウィンドウに映る自分を見て、誰ですか?!
って思うレベルでお腹まわりのたるみ(+太もものあたり)が気になる今日この頃。

アラサ―だし、これからまたさらにどんどんと痩せにくくなってくるって皆言うし。

ここらで一回本気でダイエットしなきゃ、
いよいよ取り返しがつかないことになりそうな気がしてきたので、
ダイエット宣言します。

本当はホットヨガとか行きたいんだけど、お金もないし、
まずは、何とか呼吸法とか、ストレッチとかからスタートしようと思います^^;

あとはお腹だし、ピンポイントで腹筋か…。
それから生野菜中心の食事と、炭水化物少なくするとかかな。

でも、きっと本当はお酒を控えることが一番なんだろうけど~
そこはどうしても我慢できない><!
とりあえず頑張ります~。

メタボとは言えませんけど、これ以上つけられない私のお腹まわりのお肉です。
私の体型はずんぐりむっくりという表現がぴったりで、とにかくすっきりしていません。

その1番の原因はお腹まわりです。
お腹やウェストが締まっていたら、その他が太くても全体の印象がかなり変わります。
腹筋をすれば確かに筋肉はつきますが、すっきり細くはなりません。

あるところで聞いた話によると、腹筋ばかりしていると腰痛になるそうです。
筋肉がアンバランスになることが原因で、お腹ばかり気にして腰のことをやらなかったら効果はなさそうです。
なのでお腹まわりというより、お腹とウェストをすっきりさせることを目指します。

そしてストレッチをしているところです。
効果はまだ出ていませんが、太くなってないだけでも効果が出ているといえるのでしょうか(泣)

サイズダウンさせて、すっきりしたらはきたいと思っているスカートをはきたいです。
それはいつのことになるのかわかりません。
とにかくストレッチを続けないといけません。

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